Home > Artikel

5 dingen die een vrouw met een kinderwens kunnen helpen

Niet iedereen heeft geluk om van de eerste keer zwanger te raken en meteen op een roze wolk te zitten! Meer vrouwen uit je omgeving dan je in eerste instantie denkt, kampen met vruchtbaarheidsproblemen en doen ongelooflijk veel moeite om zwanger te worden. Onder het motto ‘alle beetjes helpen’, sommen wij 5 dingen op waarmee je rekening kan houden als je zwanger wilt worden.
  1. Onderzoek of je een regelmatige cyclus hebt Als zwanger worden niet onmiddellijk lukt, is het interessant om te gaan onderzoeken of je menstruatie regelmatig komt. Een kalender kan hierbij helpen! Zo kan je te weten komen of je cyclus regelmatig is of niet! Let op, het is doodnormaal als je cyclus niet regelmatig is, bij heel veel vrouwen is dit zo.
    Tip: Op deze kalender kan je je menstruatiekalender online bijhouden

  2. Herken je vruchtbare periode Vruchtbare periode, wasda? Gedurende één menstruele cyclus zijn er een beperkt aantal dagen waarop je vruchtbaar bent.
    Tips:
    • Op deze website staat haarfijn uitgelegd hoe je menstruele cyclus in elkaar zit en wanneer je vruchtbaar bent.
    • Hier kan je je vruchtbaarheid testen

  3. Leef gezonder Dat klinkt vanzelfsprekend, maar vaak zit daar het probleem! Eet je volgens de actieve voedingsdriehoek? Drink je genoeg water? Neem je genoeg lichaamsbeweging? Gebruik je nog alcohol, drugs of medicatie? Neem je extra vitamines zoals foliumzuur? Allemaal vragen waar je eens bij stil moet staan!
    Tip: Op deze website vind je een overzicht van waar je allemaal op moet letten als je zwanger wilt worden.

  4. Vermijd hormoonverstoorders Hormoonverstoorders zitten in schadelijke stoffen zoals tandpaste, kleding, shampoo, deodorant, voeding, speelgoed, haarspray…allemaal producten die niet meer uit ons leven weg te denken zijn! Net die producten beïnvloeden de groei en ontwikkeling van een baby, dus als je zwanger wilt raken, moet je blootstelling aan deze hormoonverstoorders zoveel mogelijk mijden!
    Tip: In deze brochure vind je meer info over hormoonverstoorders

  5. Zorg voor een gezond gewicht Dit klinkt misschien stom, maar als je zwanger wilt worden is het aangeraden om een gezond gewicht te hebben. Indien je een BMI hebt tussen 18,5 kg/m² en 24,9 kg/m², heb je een ideaal gewicht om zwanger te worden. Probeer dit gewicht aan te houden door gezonde, evenwichtige voeding en lichaamsbeweging. Natuurlijk ga je verdikken tijdens je zwangerschap, maar ook dan is het aangeraden om op je gewicht te blijven letten!
    Tip: Hier kan je je BMI berekenen
Relevante thema's: menstruatie, cyclus, hormoonverstoorders

Lees meer

Ook interessant!

Abonnement op Mini magazine
6 NRS + CADEAU
4 Difrax Animal fopspenen 0-6 maand, 6+ maand, 12+ maand & 18+ maand
Prijs € 32
Gratis verzending
Meer info over abonneren?
+
Partners
16

Het huidige nummer

augustus - september 2016

Op de hoogte blijven?

Nieuws van Mini recht in je mailbox!

Al 22.000 nieuwsbriefleden waren je voor!
Minimag.be Mini magazine Mijn account Volg Mini Contact
Homepage
Kinderwens
Zwangerschap
Baby
Peuter & kleuter
Abonnement
Cadeau
Nabestelling
Voordeelbundel
Registreer
Inloggen
Winkelwagen
Speel & win
Mini Testpanel
FacebookFacebook
TwitterTwitter
NieuwsbriefNieuwsbrief
Mail onsMail ons
Mini, de redactie
Moorselbaan 603-1
BE-9300 AALST
Tel: 0032 (0) 53/72 99 97
Fax: 0032 (0) 53/72 99 98
E-mail: redactie@minimag.be